Battement tendu с demi plié — фундамент балетной техники для энтузиастов

Основные моменты техники и методики исполнения

Почему это важно?

Battement tendu с demi plié — есть подготовка к прыжкам исполняемым приемом glissé. Условно, малые прыжки можно разделить на две группы: в первой прыжок исполняется выталкиванием равномерно с двух ног – sauté, échappé; во второй группе прыжки начинаются из demi plié на одной ноге и одновременным выбрасыванием другой. Так вот все прыжки второй группы и исполняются приемом, отрабатываемым на battement tendu с demi plié. 

Главные акценты методики:

Контакт пяток с полом:
  • Акцентируй сове внимание на то, что пятки к полу должны прижиматься с давлением! Это активизирует глубокие мышцы внутренней части бедра и ягодиц. 
Одновременное сгибание коленей:
  • Когда на опорной ноге исполняется plié, а другая скользит от себе или к себе следи за тем, чтобы сгиб или вытягивание колен проходил одновременно. Одновременно означает, что финальная точка движений обеих ног совпадает. 

Сложности и советы

В прыжках, многие сталкиваются с привычкой преждевременно поднимать пятки и терять контакт с полом. Здесь важно терпение, индивидуальный подход и постоянный контроль. Используйте зрительные и тактильные подсказки, поощряйте осознанность в каждом движении если ты педагог. Не доверяй себе если ты ученица. 

Этапы освоения

  1. Сперва делай раздельно. Battement tendu и слитно demi plié. Именно так учат в академиях. 
  2. Как только движения усвоены, пробуй исполнять в медленном темпе на плавную музыку, например на лирический вальс. 
  3. Начинай приседать, как только стопа дошла до IV позиции в обратном движении. Начинай вытягиваться одновременно с отведением ноги, но пусть колени вытянуться одновременно. 
  4. Если прием начинает получаться, попробуй убыстрить темп задания. 

Связь с прыжками

Связь с прыжками:
Тщательно освоенный battement tendu с demi plié — залог качественных и безопасных прыжков assemblé, glissade, jeté и пр.. Навык правильного выталкивания в приеме glissé формируется именно здесь, что позволяет избежать травм и уверенно двигаться к сложным комбинациям.

Вывод:

Путь к балетному мастерству — это терпение, последовательность и внимание к деталям. Осваивая battement tendu с demi plié, вы закладываете фундамент для будущих побед. Терпение и труд — ваши лучшие союзники на этом пути!